Ahojte,
Najbližšiu nedeľu 29.9 náš čaká kombinovaná disciplína a bude ňou atletika skombinovaná so silovým trojbojom, ktorý bude výnimočne aj pre druhý stupeň. Stretneme sa pri vstupe na bežecký okruh na Mladej garde (Račianska 107). Počasie očakávame trochu chladnejšie, takže si určite zoberte aj niečo teplé na seba, dažď neočakávame.
Oproti minulým rokom sme disciplíny poupravili alebo zmenili. Namiesto oštepu sa bude hádzať medicimbalom, kvôli celkovej nespokojnosti s touto disciplínou
Poprosíme vás, aby ste na trojboj prišli s predstihom, nakoľko chceme aby sa všetky časy dodržali čo najpresnejšie. Bez dlhších rečí sa ale teraz dostaňme k časovému rozpisu:
2. stupeň
- 8:00-9:00 – Silový trojboj – (1-2 ľudia) – súťaž v troch cvikoch (výdrž v zhybe, kliky, výdrž v sede). Každá trieda bude mať dva pokusy, ktoré nemusí robiť ten istý človek
- 9:15-9:50 – Skok z miesta – (5 ľudí) – každý sútiažaci začne skokom z miesta, jeho spoluhráč potom bude skákať z miesta kde doskočil atď.
- 10:15-10:45 – Štafeta – (5 ľudí) – štafetový beh 5x50m
- 10:45-11:20 – Beh – (1 dievča, 1 chlapec) – dievčatá bežia 200m, chlapci bežia 400m
- 11:20-12:00 – Frisbee – (1 človek) – hod frisbee do diaľky
- 12:00-12:30 – Beh – (1 dievča, 1 chlapec) – obidve kategórie bežia 60m
3. stupeň
- 8:00-9:00 – Silový trojboj – (1-2 ľudia) – súťaž v troch cvikoch (zhyby, dipy, kliky). Každá trieda bude mať dva pokusy, ktoré nemusí robiť ten istý človek
- 9:15-9:50 – Štafeta – (4 ľudia) – štafetový beh 4x100m
- 10:15-10:45 – Vrh guľou – (1 človek)
- 10:45-11:20 – Beh – (1 dievča, 1 chlapec) – obidve kategórie bežia 400m
- 11:20-12:00 – Skok do diaľky – (1 dievča, 1 chlapec)
- 12:00-12:30 – Beh – (1 dievča, 1 chlapec) – obidve kategórie bežia 1500m
- 12:30-13:00 – Hod medicimbalom – (1 dievča, 1 chlapec) – medicimbal s váhou 1kg
- 13:00-13:30 – Beh – (1 dievča, 1 chlapec) – obidve kategórie bežia 100m
